１８０分走
１８０分走出来ました。
走ったのは憩いの森公園内。
１７時には閉門となるので、
１４時前にスタートしました。
雨が降ってましたが、
走り出すと不思議に止んでしまいました。
このコースは、
常に上りか下り。
平坦なところはほとんどありません。
脚への負担が程よくかけれます！
曇り空から時々晴れ間が出ますが、
涼しく快適でした。
雨が降る局面もありましたが、
生い茂った木々のお蔭で、
大して濡れることもありませんでした。
走り終えたのは１６時５５分。
閉門に間に合いました！
最後まで脚が痛んだりすることもなく、
終えることが出来ましたが、
少しは強くなっているように感じました。
セルフマッサージを行って、
明日に引きずらないようにしたいと思います。
１８０分、２３Ｋでした。
posted by at 20:12
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