週末走
そろそろ走るペースと、
走力を上げるために強い練習へ。
土曜日は、
アップダウンのコースで数本をペースアップ。
約４０分走りました。
日曜日は、
その重い脚のままで７０分走。
少しでも負荷がかかるように、
急坂で上り下りとしました。
徐々に元に戻そうと、
体幹とストレッチはキッチリ行っているので、
走る頻度と強度を上げれれば良いかなと。
秋以降のエントリーは終え、
抽選の結果を待つばかりです。
この結果で、
夏からの大会を選択したいと思います。
posted by at 07:16
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| マラソン
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