成果!?
気温は20度。
半袖だと風が吹くとひんやりします。
走る頻度を上げるためにも、
週4回〜5回は実行したいです。
7、8月は、
実質50K程度の練習で聖湖に臨み、
Av`4分45と言う結果でした。
1回あたりの強度を上げて、
いたずらに距離を追うことは避けようと思ってます。
9月は100Kのペースになっています。
レースペース(`4分15)まで行けるのかどうか、
不安な中でもワクワクしながらやってます。
週末走は、
`5分05でした。
想定ペースではありましたが、
体の動きはいま一つでした。
5Kを走ってみましたが、
結果は`4分36。
終始心肺も辛くなく、
体も動いてくれました。
今後の練習に、
可能性を与えてくれる結果になって元気でました!
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| マラソン
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