7K
週末は7K。
気温8度。
先週より1K長く走りましたが、
Avは5秒ほど短縮。
体の凄さを感じました。
仕事を終えてからでは暗くなるので、
家の中でエア縄跳びを開始しました。
YouTubeを観ながらですが、
時間も表示されるため良い感じで取り組めます。
週末ランは、
このペースで徐々に距離を延ばして、
ますは体を慣らそうと思います。
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| マラソン
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| マラソン
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