7K
週に2回は本気走り。
今日も1K×2をやってみました。
家の近所のお散歩コース。
直線で概ね2Kあります。
朝夕、
ウォーキングする人やランナーさんが行き交ってます。
2Kをジョグして、
1本目5分6。
2本目4分51。
日曜日の疲れが残ってはいたものの、
残念なタイムです。
ウェイトも改善なし。
止められないビールのせいです・笑
三女から熱中症を心配するLINEが。
喜んで読んでいると、
「無理はきかない歳よ!」ですと⤵
posted by Comment(0)
| TrackBack(0)
| マラソン
|
|
この記事へのコメント