1日おきラン
1日おきに走れています。
今朝も5時30分から9K。
途中1Kのガチ。
`4分28との表示に驚きました。
疲れをためないよう、
ケガをしないようにと、
毎日走って距離を稼ぐと言うことは止めにしました。
これでフルを走れるのか?と思いますが、
結果、タイムも右肩上がりだし、
脚も出来て来てる気がします。
週末には120分走(LSD)をやりたいです。
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