激励
「走ってますね！」
ブログをみたお知り合いから電話いただきました。
色々とお話するうちに、
大事なことは「ケガ(故障)だけはしないこと」と痛感しました。
再認識しました。
先日のLSD(１２０分)来、
膝や足の関節付近に痛みが続き３日間走れませんでした。
今朝は大丈夫そうだったので、
１Kのガチと２Kを一定のペースで走りました。
㌔４分台では走れるようになり、
いつもながら体が慣れて来ることの力を感じています。
走ったあとの補給やマッサージは十分にやり、
以前に比べてケアに気を付けています。
「無理するとケガするよー」
ありがたいお言葉を胸に精進します・笑
posted by at 12:21
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