ペース走
４時に起こされて、
はなくんと暫し戯れておりました。
５時からペース走。
足の様子を確認しながら、
㌔５分30くらいで走ることを目標に。
徐々に明るくなる中、
快調に走ることが出来て、
ラスト３Kを㌔5分。
最後は少し脚全体が固まった感じがしましたが、
㌔５分で押せたのはよかったです。
本チャンは㌔４分５５が目標なので、
現時点(残り２ヶ月)でこれなら良いと思います。
走った後の痛みも出ては無いですが、
そろそろ鍼灸院に行っておこうと考えてます。
posted by at 09:53
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