朝ラン
今日の日の出は5時37分。
昨年の10月に肉離れになって以来のラン。
体重は増え、
体のあちこちが痛んだ感じで、
運動することへの焦燥感にかられてました。
無理が出来る年齢ではないので、
どこの大会を目指すとかは考えず持続することを目標に・笑
3Kを25分程度かけて、
ゆっくりと走り切りました!
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