一般社団法人士業交流会で士業の皆様の交流会の定期開催や、終活フェスタを開催をしています。仕事以外の日々徒然をつづってまいります。


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代表 西本晋司

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肉離れから

軽い肉離れを感じで中止したのは2日。

約2週間を経て少しウォーク&ランしました。




じっくりとストレッチをし、

約1`を歩いてランは1.5`。





肉離れの症状はなく、

無事に帰って来れました。




症状が出てしまうといけないので、

余り遠くには行けません。




4月、5月と良い感じだっただけに、

ゆっくりペースでの肉離れは解せないものがあります。

単に年をとってしまったからなのでしょうか。





今週は空梅雨なのか予報は概ね晴れ。

気を付けながら体動かして行きます。











posted by 西本晋司 at 15:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

1時間走

平日は40分程度。

ゆっくりと走っています。




日曜日なので、

少し長く走ることにしました。




5時だと随分明るくなっているので、

テンションもあがってしまいます。




途中、

神社のある道を通り、

神社の前で一旦止まってお祈り・笑




この道は500Mくらいあるのですが、

凄いパワーを感じるさわやかコースです。




そこを過ぎて県道に出ますが、

早朝なのでほぼ車の往来は無し。




アップダウンを数回繰り返して、

67分約9Kのランでした。




1時間超は久しぶりでしたが、

快適に走れましたよ。



posted by 西本晋司 at 09:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

超回復!?

3月から気候も良くなり、

朝心地よく走れるようになりました。




3月は8日。

4月は21日。

5月はここまで10日走れています。




体に感じる負担感は徐々に良くなり、

同じイメージでもタイムが速くなる傾向があります。




先日、

同じ方向に走る人がいて、

着火した私は少し速く走ってしまいました。




そのせいか、

同じ速度感でも実測が速くなっていました・笑




これを超回復とでも言うのでしょうか?




大会参加中はこんな感じで徐々にペースを上げていましたが、

今はそれもなく(大会予定)健康維持のためのランになっています。




お天気さえ良ければなるべく走る。

当分はこんな感じを続けます。

posted by 西本晋司 at 10:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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