7K
週末は７K。
気温８度。
先週より１K長く走りましたが、
Aｖは５秒ほど短縮。
体の凄さを感じました。
仕事を終えてからでは暗くなるので、
家の中でエア縄跳びを開始しました。
YouTubeを観ながらですが、
時間も表示されるため良い感じで取り組めます。
週末ランは、
このペースで徐々に距離を延ばして、
ますは体を慣らそうと思います。
posted by at 17:52
| Comment(0)
| マラソン
| 
| 
初走り
１０日目にして、
今年の初走り。
６K走れました。
お知り合いのフル（マラソン）出場宣言や、
TVの駅伝放映に刺激を受けました・笑
正確な距離とキロAvも計測しようと、
ランウォッチも充電して準備万端。
家内と一緒に外に出ましたが、
それぞれ別メニューとしました。
６K丁度、
キロ６分半くらいで走り切りました。
走りながら、
別大（マラソン）で出会った７０歳の方を思い出してました。
キロ５分以内で走らないと、
別大には出場できません。
私よりも１０も多い方が、
その記録を維持されていたと言うことになり、
改めてその偉大さに気づかされます。
コロナの状況にもよりますが、
目標とする大会を決めて、
その目標に向かって頑張りたいと決意したところです。
posted by at 07:46
| Comment(0)
| マラソン
|
|
４K
帰宅後に家内とラン。
互いに、
暴飲暴食に懸念をいだいてます。
良かったのは、
続けて３K走れたことです。
（家内も）
コロナの影響で、
様々な大会が中止になり、
自ずと運動する機会が減っております。
まだまだやれそうな気がしています。
来年こそ復活を！
を合言葉にモチベアップを図ってます。
posted by at 11:56
| Comment(0)
| マラソン
|
|
