改善せず
数日前から風邪症状。
病院へは行かず、
市販の薬で対応しています。
山口３０Ｋで、
免疫が下がっているところへ、
連日の寒さがこたえたようです。
低値安定状態が続き、
なかなか回復に至りません。
山口３０Ｋ以来、
走ることも出来ず、
お酒も飲めず。
週末には再開したいですが、
台風の影響で雨の予報です。
焦らずに回復させ、
またじっくりと取り組みます。
posted by at 19:50
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山口３０Ｋ記録証
山口３０Ｋの記録証が案内されました。
３Ｋ毎のラップや写真もアップされていて、
フォローの素晴らしさを感じます。
この大会、
今年は全国２０ヶ所で開催され、
多くの参加者を得ています。
また、
フルマラソンに臨む前に、
一緒に３０Ｋを走れると言うのは、
大変ユニークだと思いました。
フルマラソンへの取り組みや、
体のケア、
走ることだけでなく様々な情報が提供されてます。
大会前から終了後まで、
フォローもしっかり。
ランネットさんなかなか考えてます！
posted by at 19:23
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| マラソン
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風邪症状
今週になって、
朝の冷え込みが続いています。
１２月並らしいですが、
週末の山口３０Ｋで消耗したせいか、
風邪症状が出てしまいました。
大会後は、
コンビニで買った氷でアイシング出来たのと、
サプリのお蔭で、
痛みや怠さの症状はありませんでした。
大会の終盤１０Ｋは、
それなりに追い込んだので、
ダメージはあろうかと思います。
今週は雨模様と言うこともあり、
症状を悪化させないためにも、
回復に努めたいと思います。
posted by at 06:56
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| マラソン
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