しばらくは、
お休みの予定でしたが、
SNSでお褒めをいただくなどしたもので、
調子に乗ってラン。
脚の様子はと言うと、
足底腱膜炎の違和感は残り、
左足股関節に痛みがありました。
全体的に重い感じで、
ドスドス走ってしまいました。
MCAS（ハーフ）の走りを、
スタート時から思い出しながら、
反芻してました。
確かに、
あの程度の練習で、
後半㌔４分１０以内で走れるなら・・・。
など思いながら。
新しい年がスタート出来ましたので、
色々チャレンジしてみます！
posted by 西本晋司 at 21:04
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MCAS岩国マラソンに参加して来ました。
結果は、
１時間２７分５８秒。
練習不足と故障などを考慮すると、
割と走れたように思います。
岩国基地に空母艦載機移転などの影響か、
入場が以前にまして厳格で、
１時間を大きくオーバーしました。
家内が書類をチェックすると、
持参した証明書に不備があることが判りました(>_<)
（諸般の事情で、詳細は控えます）
緊張感のある時間でしたが、
無事に入場できました。
（理由も書けません・笑）
それらの影響もあって、
スタートは３０分繰り下げ。
お蔭で間に合いました。
例年通り、
「えっ！もうスタート！？」
と言う感じで競技開始。
最初の１Kは、
抑えて抑えて㌔４分２３。
「今日は、これくらいのペースかな」
そんなことを思いながら。
心配した足底腱膜炎も、
何とかなりそうで、
体の動きは悪くはありませんでした。
他人に付いて行ったりはせず、
心肺に負担のない程度で走りました。
このコースは、
大変な向かい風になるところが、
随所にあり、
そこでも無理すると後半に影響します。
ラップは時々チェックしましたが、
㌔４分１２～４秒で行けてました。
半分を終えて、
調子悪く無ければ、
少しペースアップすることを考えました。
全長４００Mくらいのアップダウンが２ヶ所。
そこでは、
流石に㌔４分２０を超えましたが、
想定通りに後半は㌔４分１０前後。
先にも書きましたが、
思いの外走れました。
結果からすると、
㌔４分１０強で走り切ったことになります。
ゴールした後に、
最後まで競っていた方に話しかけられ、
楽しい時間がありました。
その方に、
「この風の中、２７分台で走れるなら、
サブスリ十分に行けますよ！」
励ましていただきました(^^)v
家内が戻って来てからは、
アメリカンサイズのランチ。
この度は、
バーガーキングとサブウェイ。
空腹を癒してくれました。
入門時には、
ネガティブな意見出てましたが、
「来年も参加」で決まりそうです(^-^)
posted by 西本晋司 at 16:46
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第５１回MCAS岩国マラソンの案内が来ました。
今年は、
色んなことが変わりました。
（というか例年？）
従前は、
フル＆ハーフでしたが、
ハーフ＆１０Kに。
岩国基地の位置づけが変わり、
それと共に基地内も大幅改造。
コース設定などの問題もあっての変更なのだと思われます。
（ここ数年はコース変更頻繁です）
それに伴って、
大会の名称も。
これは、
かつて何度も行われた気がします。
米軍基地内と言うこともあり、
入門時のチェックは厳格です。
入門証、同意書、身分証明書など。
もちろん、
事前登録車両しか入門できません。
会場は、
ハワイでも走っているような雰囲気で、
リズミカルな音楽が、
大音量で常に流れてます。
ランチは、
画像の４種類からチョイスしますが、
いづれもビックサイズになります。
不思議な味がするサラダが付いているものも。
ここは、
４１歳の時に、
トライアスロンに参加した所。
それがキッカケで今に至っています。
良い結果は難しいですが、
大会の雰囲気を楽しんで来たいと思います。
posted by 西本晋司 at 09:55
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