10.65k
ゆっくりペースは変わりません。
長く走れるかどうか、
後遺症は?
そんな感じで走ってみました。
朝5時半でも既に日差しは強く、
山肌を縫いながら日陰コースを取りました。
汗だくになりながら、
無事に10k走れました。
土砂降りに遭ったような汗。
とても気持ちが良いです。
シャワーして、
脚を氷水で冷却してみました。
どこにも痛みは出てないので、
ゆっくりランは良さそうです。
健康重視で取り組みます!
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at 10:10 |