LSD
朝５時過ぎからLSD。
１２０分を目標に行けるところまで。
周回(３K)を、
６分３０程度で走ります。
４周目(１０K)くらいから、
足が重くなり脚全体に張りが出ました。
マラソンで言うところの、
終盤の落ち込みが始まる感じ。
１K毎にタイムを確認しますが、
ペースは維持出来ていました。
６時には空は完全に白み、
間もなく日差しが体に当たり始めました。
前回の９０分走から３週間。
無事に１２０分を走ることが出来ました。
現時点では２倍以上の距離を走る想像は出来ませんが、
体は慣れて来ている気がします。
ケガだけはしないよう、
徐々に上げて行こうと思います。
posted by at 16:46
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