風邪
風邪を引いてしまいました。
ペース走による免疫力の低下、
極めつけは、
「ビールを切らすな！」
甘い言葉に乗った飲酒。
咳をしている様子に、
「風邪の引き始めだから気を付けて」
家内の忠告も聞かず。
ルールも知らないにわかが、
「ビールを切らすな」だけは忠実に実行(>_<)
幸い、
大したことはなさそうなので、
サモア戦はビール無しで観戦し、
早期の回復を目指します！
posted by at 07:01
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| 日々の徒然
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土師ダムマラソンエントリー
防府読売へ向けて、
土師ダムマラソンにエントリーしました。
防府から３週間前にハーフを走ることは、
防府を占う意味でも良いタイミングだと思います。
このコースは、
陸連公認コースであるものの、
緩やかなアップダウンを繰り返すタフな設定になってます。
肌寒い気温ですが、
紅葉を愛でながらの湖畔を走る爽快感は味わえます。
ここで㌔４分１５で走れないと、
防府は３時間３０分ネライとなります。
なかなかタイムは上がって来ず、
１年半のブランクと、
加齢による衰えを実感します。
昨日もある会社の代表に、
「まだやってるみたいね！」と言われ、
軽くスイッチは入りました(^-^)
posted by at 07:34
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９月は９３Ｋ
９月は９３Ｋ。
マラソンの記録を目指すなら、
３００Ｋは走って良い時期。
少な過ぎると考えても、
これがせいぜいの日常です。
今日も走り出しは２５度。
すぐに汗が噴き出します。
体の動きは良く、
脚も出来て来た感じが心地良かったです。
それでも㌔４分４６。
先週が３６だったので、
㌔１０秒も遅いタイムでした。
週末走の疲れが残っていたのかもしれないですが、
結果にはちょっと残念です。
平日は、
５Ｋのペース走中心ですが、
週末は１５Ｋ以上走って・・・。
徐々に上げて行きたいです。
posted by at 19:55
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| マラソン
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