夕方前から雨の予報。
午前中に仕事を終えて早々に帰宅。
チャリ５０分。
しばらくゆっくり走って、
体を十分に温めてからの追い込み数本。
３０～６０ｓまで。
一旦帰宅して、
シューズだけ変えてのラン。
パンツがチャリのままなので、
動き辛くて・・・。
ゆっくりと走ったり歩いたり。
体が動くまま。
㌔４分１５くらいで２本。
またゆっくり走って、
WS５本。
明日はお天気次第ですが、
週末の疲れは十分に取りたいところです。
土曜日はひろしまクロカン。
posted by 西本晋司 at 15:47
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| マラソン
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お祭り会場を通りかかったのは、
２１時少々前でした。
地域の盆祭りをしていて、
フィナーレの花火が始まるところ。
高齢者（何処も後継者不足か？）のやや甲高い声。
花火の開始を盛り上げています。
その会場にさしかかるところで打ち上げ開始。
丁度私の走っている背後から打ち上げらしく、
皆の注目を浴びている感じでした(^-^)
脚は重かったですが、
頭上で上がる花火を観ながらのラン。
爽快でした！
posted by 西本晋司 at 22:03
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| マラソン
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ロンドン世界陸上。
夜中に録画撮りして、
早朝に観たい競技だけ観る。
そんな毎日です。
今朝の注目は、
言わずと知れた１００M×４リレー。
日本のメダル挑戦と、
ボルト選手の最終レース。
「この後、リレー」
「まもなく・・・」
「次に登場」
こういうテロップにイライラしながら(^-^)
（録画なので、飛ばせばいいのですが）
結果を知りたくなくて、
スマホを見ずに、
新聞もポストにささったまま。
TVニュースも避けました！
そして、
リレー選手の入場の時間。
結果は出ているはずですが、
緊張感満載です。
号砲鳴ってスタート。
出走国を考えると、
米・英・ジャを超えるのは大変そう。
レースは、
先の三カ国を中心に展開し、
最終走者へ。
何とも言えない幕切れでした。
三女が起きて来て、
「リレー、日本どうだった？」
「兎に角、観てちょうだい」
としか言えませんでした。
posted by 西本晋司 at 19:43
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