走る日も、
走らない日も、
１日８０００歩以上を課すこととしました。
日常生活(就労日含め)ですと、
多い日で６０００歩。
少ない日で２０００歩くらいとなります。
足底腱膜炎になってから、
(昨年の７月)
大会出場はおろか走れない日が続いていました。
(トライアスロンやマラソン)
ただ、
歩くことには支障はないため、
体調や体重維持のためにも、
動くことを課さないといけません。
１万歩としますと、
不足を補うことに無理が生じ、
結果実行しないことを懸念しました。
もちろん、
天候次第では困難な日があるでしょうが、
１〜３月を除いては日々完歩したいと思います！
posted by 西本晋司 at 14:08
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桜を求めて御調八幡宮へ。
三原市にあります。
「散り始め」とネットにはありましたが、
すっかり終わってしまってました(>_<)
観光客も数人。
同じ情報源でしょうか、
がっかりされた様子でした。
創建は７７７年となっていて、
重要文化財である狛犬が鎮座しているなど、
由緒正しい八幡宮のようでした。
散策するコースも整備されていて、
とても清々しい時間にはなりました。
上空を飛行機が。
お腹を見せて通り過ぎる姿も、
滅多に見れない良い景色でした。
posted by 西本晋司 at 07:18
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陽気に誘われて龍王山へ。
どこまで走れるか、
確認作業のつもりで。
約４Kをひたすら上りますが、
ただただキツイコースになります。
１Kを過ぎた時点でギブアップ。
山頂まで７割くらいは歩きました。
歩きながら、
継続することの力を感じました。
(驚くほど走れませんでした)
桜は終わりましたが、
新緑の香りを感じながら気分良く走れました。
ゆっくりじっくり、
９０分走ることが出来ました。
徐々にならして行きながら、
走力を上げて行きたいです。
posted by 西本晋司 at 20:32
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